一觉醒来偏头痛怎么回事

  早晨睡觉醒来出现头痛是比较常见的一种症状,最常见的原因就是偏头痛,通过调查发现很多偏头痛都会发生在早晨起床,引起这种疼痛的原因比较多,这可能和睡眠时间紊乱有关,另外因为一夜睡觉没起床的原因,身体出现一些缺水的情况,这也会引起醒来出现偏头痛的表现。

  美国MSN网站健康栏目近日分析了头疼更有可能在早上发作的几个原因。了解头痛发作的引发因素,有助于进行有针对性的治疗,减少患者在醒来时的痛苦。

  睡眠周期的改变会增加偏头疼发作的风险。睡得太多或睡得太少都会刺激下丘脑,也就是大脑中负责睡眠-觉醒周期的部位,导致偏头痛发作。因此,人们应注意保持良好作息时间,保证每晚睡眠时间为7~8个小时。此外,在睡前服用褪黑素,也可以预防偏头痛。

  头痛是脱水的一个常见症状。人们需要保证一天的饮水量,因为对有些人来说,脱水就会引发偏头疼发作。如果在前一晚喝了不少酒,就会导致宿醉和脱水,第二天早上醒来也会头痛。

  当人们已经习惯了在某段时间喝咖啡,但突然间没喝,就会头痛,这是一种戒断反应。对于有些人来说,仅仅是延迟喝咖啡的时间也会引发偏头疼。因此,保持原有的生活习惯很重要。如果想戒喝咖啡,也要循序渐进,以防止戒断反应。

  如果不是偏头痛患者,而是总在早上发生紧张性头痛,这可能是睡眠呼吸暂停的迹象。经常打鼾会造成大脑缺氧,从而引发头痛。

  低气压很容易导致偏头痛在早上发作。人们虽然无法控制天气,但可以通过天气预报来避免这一引发因素。当天气不好时,有些患者戴上耳塞就能起到预防头疼的作用。

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